Nous savons tous que la nourriture à emporter, avec ses niveaux élevés de gras, de sel et de sucre, n’est pas toujours la meilleure option, mais il est parfois incroyablement difficile de résister à ce kebab juteux dans la vitrine.
Même si nous savons que cela ne nous aidera pas à atteindre nos objectifs de perte de poids, les aliments à emporter sont-ils aussi mauvais que la plupart des magazines de santé pour hommes voudraient vous le faire croire? Eh bien, d’une certaine manière, oui. Comme mentionné, la teneur élevée en matières grasses, en sucre et en sel va augmenter l’IMC parallèlement à la nature dense en calories de nombreux aliments à emporter tels que la pizza, qui peut contenir de 250 à 350 calories par tranche.
Cela ne signifie pas que vous devez toujours vous sentir coupable chaque fois que vous commandez un plat à emporter, cependant. Bien que la plupart des aliments ne soient pas aussi nutritifs qu’un repas cuisiné à la maison, vous pouvez rendre votre commande à emporter un peu plus saine à partir de la viande que vous choisissez. Selon The Guardian, si vous restez à l’écart des pépites de poulet, des boulettes de porc et d’autres viandes susceptibles d’avoir été transformées dans une usine par un élevage intensif, vous obtiendrez un repas plus nutritif. Cueillez du bœuf et de l’agneau quand vous le pouvez, en gros.
De plus, éloignez-vous des aliments frits et voyez quelles options s’offrent à vous. On ne sait jamais, car certaines cuisines sont plus saines que de coller tout et n’importe quoi dans une friteuse jusqu’à ce qu’elle brille de graisse.
