Quiconque a vu non seulement John Wick: Chapter 4 mais n’importe lequel des films de la franchise se demande sans aucun doute quel type d’entraînement Keanu Reeves subit pour être en mesure de compléter un tel éventail de séquences de combat exigeantes. Eh bien, heureusement, l’entraîneur de Reeves, Patrick Murphy, s’est récemment entretenu avec GQ pour parler de ce processus et de la façon dont il met Reeves en forme pour le rôle.
On nous dit que l’entraînement tourne en grande partie autour d’activités de résistance au câble et à la bande et de zéro séance de levage lourd, car le but n’a jamais été de développer la masse musculaire, mais d’avoir un impact sur la posture, l’alignement et la stabilisation de Reeves, afin qu’il puisse entreprendre un programme de tournage aussi exigeant tout en ayant 50 ans.
Pour ajouter à cela, se mettre en forme John Wick nécessite également des efforts de récupération modernes, c’est-à-dire la cryothérapie et les bains de glace, ainsi qu’un régime composé d’aliments entiers soutenus par des suppléments de récupération pour garder l’acteur en forme.
Mais bien sûr, ce niveau d’entraînement nécessite de la constance et une forte attitude mentale, et Murphy a déclaré que Reeves s’entraînait quotidiennement (même le week-end) après l’entraînement de cascade et qu’il était « sans égal quand il s’agit de concentration et d’effort pour un rôle physique ».
Si vous cherchez quelque chose pour vous mettre en forme pour le moment, consultez l’entraînement de Murphy via GQ.
