La forme physique l'emporte sur le poids pour une meilleure santé

Oublie le pèse-personne - il s'avère que ton niveau de forme physique compte bien plus que ton poids lorsqu'il s'agit de santé cardiovasculaire. Une étude récente publiée dans le British Journal of Sports Medicine a révélé que les personnes ayant une bonne condition cardiorespiratoire (VO2 max) jouissaient d'une meilleure santé et d'un risque de mortalité plus faible, quelle que soit leur catégorie d'IMC. La recherche, qui a analysé près de 400 000 adultes, a révélé que même les personnes classées comme obèses dans les tableaux d'IMC, mais qui étaient en bonne forme physique, avaient un risque de décès significativement plus faible que leurs homologues de poids normal qui n'étaient pas en bonne forme physique. Le Dr Siddhartha Angadi, chercheur principal, a souligné que la condition physique est un indicateur de santé beaucoup plus fiable que la graisse corporelle, car les personnes en mauvaise condition physique, quel que soit leur poids, courent jusqu'à trois fois plus de risques de mourir. Alors, même si l'IMC reste la mesure de référence, il est temps de donner la priorité à l'exercice physique, qui est le véritable indicateur de santé.

Tu te concentres sur la forme physique plutôt que sur le poids lorsqu'il s'agit de ta santé?